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唯一能赢过王健林的,也许只剩睡觉了吧


虽然之前网上流传过王健林每日的时间安排表,发现他一天只睡4个小时,还能精力充沛地奔走于各地,完成各种会见和工作安排,感叹富豪们强健的身体异于常人,甚至觉得少睡觉才是成功的重要指标。

但实际上呢,亚马逊的创始人贝佐斯 说:“我只有睡满8个小时,才会觉得精力旺盛”。

另一个著名浏览器的创始人的看法更有代表性,他曾经是一个工作狂,经常挤占睡觉时间来工作,但并不代表他不疲乏、不困倦。后来他意识到了这个问题,调整了自己的睡眠时间,发现自己的工作状态和睡眠时间的关系是:

8个小时刚好,7个小时差一点,5个小时就出问题,4个小时感觉自己像一个僵尸。除此之外,他还要在周末花上12个小时来补眠。才能恢复自己在工作上花费的精力。

也许听太多成功者们眼里异样的光景——“凌晨四点的洛杉矶”、“半夜12点灯火通明的写字楼”,搞得好像这些人的身体都是外星人级别的,一杯咖啡能还魂一整天。

说咖啡是地球上仅次于石油的第二大交易品,你可能不信。但事实上,全世界每天要喝掉多少杯星巴克,才能撑起白天工作疲乏困倦的工作者们。

熬夜、睡得少成了白领们攀比工作能力的指标,还有多少人把每天睡足8个小时当成人生中最重要的事情之一?宁愿晚上12点跟朋友出去酒吧坐一会,宁愿在沙发上玩几小时手机,也比睡足8小时重要。

可是有一个人,他的睡觉能力出类拔萃,同时跟他拥有的财富和权力相比,显得有些格格不入——王石。

在普通职场上的人都喊着忙得没空好好休息的年代,这个原万科董事局主席王石却经常吹嘘他的睡觉能力。

他曾今一脸自豪地说,他一般躺下一分钟就睡着,超过三分钟没睡着都算失眠。

这种睡觉能力,是他能带领万科在房地产丛林厮杀的精力保障,也是他在其他领域完成各种壮举的心力基础,他总是充满信心。

可看看我们周围的朋友,别说三分钟入睡,三十分钟内肯放下手机的,都能立地成佛了。

王石操心的事可一点不比我们少,他的手机有着比我们更多更急着处理的事物,但是他也知道睡觉的重要性,这件事比万科的销售额、比万科被收购,比田朴珺的小情绪更重要。一旦到了睡觉时间,王石就能像僧侣入定一下,放下一切,进入睡眠。

王石成功的关键因素中,睡觉能力是毫不夸张的重中之重。一个年近古稀的大龄中年人(1951年出生,66岁),依然保持着标准的身材和充满活力的精神,能玩帆船能攀高峰,哪是那些拿着保温杯泡枸杞、喊中年危机的人比得过的?

世界上很多知名的大人物,也有着出众的睡眠为他们保驾护航,比如金融大鳄索罗斯。他也不止一次提到过他骄傲的睡觉能力。三十多年前,他跟英格兰银行对拼,动用所有身家,并通过各种渠道加杠杆融资100亿美元做空英镑,被称为打败英格兰银行的男人,在做完这一切之后,索罗斯就回家睡觉去了。

做了一场人类历史上最大的赌注,然后安然入睡,索罗斯的心脏得多强大啊。


如果说这种睡觉能力是天生的话,那我们活在被房价、家庭、工作、父母、伴侣、股票、业绩的压力之下,焦虑和失眠长期陪伴着,也算是失败者的一种注解——毕竟我们睡不好觉。每天睡觉前,都有各种负面情绪旋绕在脑海,即使去健身房,请最好的教练,也感觉到力不从心。红酒催眠、安眠药都只是治标不治本,年轻人总抱怨自己太拖拖拉拉睡懒觉,可当发现自己睡不着觉的时候,就该中年危机了吧?

有数据调查过我们当代人有多不会睡觉,中国睡眠研究协会(真的有这个协会)对中国人的睡眠质量进行调查,结果惨不忍睹,77%的人表示有入睡困难,13%的人觉得缺眠而处于“痛苦状态”。只有25%的人说自己的睡眠质量不错。

90%的人认为在睡醒后仍然感到疲惫,还经常不能按时起床。有超过一般的人愿意牺牲睡眠时间来工作,即使是因为这些工作被拖延到占用睡眠时间,通常是因为他们效率低下。同时有93%的人在睡觉前要玩手机。

只有5%的人被归类成正常睡眠质量。

换句话说,只要你拥有跟王石一样的睡眠能力,你跻身于中国金字塔顶尖的5%的人群,你的能力也跟你的睡眠相匹配,是个睡眠界的比尔盖茨,精力充沛的你也有更有可能获得世俗意义上的成功。

流传在北京CBD、上海陆家嘴的工作箴言中,几乎对睡眠持有一致的否定,诸如“睡觉是留给失败者的”,“当你在睡觉的时候,别人的枪炮已经瞄准了你”。这些汇聚了中国精英们的地方,一天睡5、6个小时,却要喝7、8杯咖啡。顶级投行的交易员通常在11点半以后睡觉,凌晨2点半就要起床,因为欧洲开市了。

当我们需要休息的时候,靠着咖啡因在支撑着身体,当我们无法入睡的时候,却靠着安眠药强迫入睡。这就是今天的现实。

在各行各业中,顶尖的成功者往往都是最会睡觉、最会调整自己作息的那些人。只有休息好了,才能保证自己的能力充分地施展。还有商业评论研究,如果每晚只睡4个小时,持续一周的话,就相当于身体的酒精浓度达到0.1%。

这样说来王健林是一个酒鬼啊…

当然,不是说睡眠时间长就代表着睡眠质量好,文娱界的冯小刚、成龙都拥有异于常人的精力,他们睡3、4个小时就能恢复普通人睡8个小时的精力。

但反过来说,睡眠质量不高的话,多睡一会肯定会好一些。

想实现财务自由,想改变世界的年轻人,不妨从改变自己睡眠质量,防止自己变胖开始。四十岁之后还能管理好自己的身材,是值得让人学习的。身体机能下降,压力让胃口变好,新陈代谢变慢,吃得多,消耗得少,变胖几乎无可避免。

如果你觉得还有更重要的事情做,那就赶在睡觉之前做完吧。

文:贝甲读财
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最新评论
  • 唯一能赢过王健林的,也许只剩睡觉了吧
    阿啤
    有存管,是不是还要看归属地问题?
  • 唯一能赢过王健林的,也许只剩睡觉了吧
    秋风扫落叶
    不好意思,我又拖祖国的后腿啦。
  • 唯一能赢过王健林的,也许只剩睡觉了吧
    秋风扫落叶
    央行发威,打到虚拟货币。
  • 唯一能赢过王健林的,也许只剩睡觉了吧
    秋风扫落叶
    科技在进步,一切变得有可能。
  • 唯一能赢过王健林的,也许只剩睡觉了吧
    慢兔君
    ICO这个,多少人崩溃了
  • 唯一能赢过王健林的,也许只剩睡觉了吧
    慢兔君
    行业歧视,明的暗的,多少都有
  • 唯一能赢过王健林的,也许只剩睡觉了吧
    慢兔君
    买果机的神器
  • 唯一能赢过王健林的,也许只剩睡觉了吧
    慢兔君
    我要努力当个富人,当不了,就算了
  • 唯一能赢过王健林的,也许只剩睡觉了吧
    慢兔君
    我就在想,那些整容的怎么刷出来
  • 唯一能赢过王健林的,也许只剩睡觉了吧
    慢兔君
    支持穷游,哈哈
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